中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。

✿若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康；

✿舌尖糜烂、生疮、疼痛，多为心火上炎；

✿舌有瘀斑，多为心血瘀阻；

✿舌色红而深暗，多为心阴不足；

✿舌体胖嫩，多为心阳不足。

想要保养心脏，除按时休息、及时就医外，还可以配合食疗：心有实火的，可以用莲子芯代茶饮；体虚的可服党参、当归、生黄芪等。

口是食物进入的门户，可以反映脾胃的问题。

✿若脾气健运，气血充足，则唇红润泽；

✿脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎黄无光；

✿口淡无味，多为脾气亏虚；

✿口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热；

✿口中泛酸，说明肝脾不和；

✿唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。

此时，应调整饮食结构，尤其应禁食生冷、油腻的食物，还可服用健脾益气、滋阴养胃的药物，如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。

中医学认为，肺气通于鼻，只有肺气调和，呼吸通畅，鼻子才能发挥正常的通气和嗅觉功能。

✿在临床上，鼻塞流清涕，多为风寒袭肺；

✿鼻子红，多是肺热或内火旺盛；

✿鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺。

诸如此类，嗅觉不灵敏、经常咳嗽或呼吸困难等现象，都说明肺脏功能的降低，此时应注意戒烟和防寒，加强体育锻炼，多吃新鲜瓜果蔬菜。

可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤，加入冰糖后代茶饮，具有清火润肺、降气除痰的功效，尤适用于老人和儿童。

中医认为，眼目的功能有赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。

✿若肝血不足，目失所养，则会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状；

✿肝经火盛，可能出现眼目红胀肿痛；

✿肝肾阴虚，则可能出现眼涩、眼干等。

此时，除了注意用眼卫生外，还可以取枸杞子、白菊花适量，煎煮15分钟取汁，或以沸水冲泡，代茶饮用，具有滋肝明目、补虚益精之功。

肾气足，就会听力好。

若出现头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿频等症状，说明肾的功能有所下降。

此时，应注意劳逸结合，房事适度，积极参加户外活动，保证睡眠。