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很多结石都是吃出来的,这4类食物最好少碰!
结石发作的时候,简直痛到怀疑人生。这几年,各种结石的发病率也越来越高。肾结石、胆结石、胃结石屡见不鲜,还有牙结石、眼结石……于是有朋友好奇了,好好的身体为什么会长石头?这石头是不是吃进去的?其实,无论是哪个部位的结石,都与不良饮食息息相关,其中影响最大的是多余的糖、多余的脂肪、多余的尿酸、多余的酒精以及多余的盐等等。所以,如果你不注意科学饮食,就很有可能把结石一点一点吃出来。结石的形成与饮食...
寒露节气过后,养生全攻略,重点养阴
寒露节气,是天气由凉爽转向寒冷的象征,万物随寒气增长而逐渐萧条。《月令七十二候集解》注:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒生露凝,因而称之“寒露”。“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤脾肺之阴精,应养阴防燥、注意排毒。我们应从衣、食、住、行四个方面,了解寒露过后应该如何养生。01、衣:切勿“秋冻”,及时添衣此时的温度虽还未完全寒冷,但依旧穿夏装,是最伤身的行为。寒露节气过后,...
肝喜欢的不是蒲公英,而是这种菜,每周吃一次,降火护肝,气色好
肝脏,作为人体最大的解毒工厂,默默无闻地为我们排除毒素、储存能量、调节代谢,却往往因忽视而受损。提及养肝,许多人第一时间想到的是蒲公英茶,它确实具有清热解毒的功效,但今天,天纵达干部业务培训中心要揭秘一种更为温和而高效的“养肝圣品”,它就是我们日常餐桌上的一道常见菜——菠菜。每周只需吃一次,便能有效降火护肝,让你的气色由内而外焕发新生。 为何菠菜成为养肝新宠?据国家卫生健康委员会发布的《中国...
秋分不养,一年白忙!秋分时节这样药膳养生
“燕将明日去,秋向此时分”,9月22日迎来秋季的一个重要节气——秋分。秋分,是秋季的第四个节气。秋分到,意味着正式进入秋季,到了真正意义上的秋天。从此开始,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降,天气也变得越来越凉。秋分不养,一年白忙!“秋分之时,秋已过半。”北京中医医院生殖中心副主任医师韩强近日接受人民日报海外版采访时介绍,秋分过后,随着天气转凉,燥邪、寒邪、风邪也...
尽量少用这两种厨房调料,易使胰岛受损,记得管住嘴
生活中你认为什么最重要呢?应该是饮食和健康吧? 因为有了健康的身体才能更好的享受生活而健康又与吃饭息息相关 说到吃饭一些可口的菜肴一定离不了调味品比如油、盐、酱、醋很多人不知道调味料虽然可以使食物变得更加美味但对于患有糖尿病、高血糖的患者来说却有许多的地方需要多加注意血糖高的人...
老话说“秋分4不做,来年无灾祸”,9月22日秋分节气,提醒别犯了忌讳
“秋分时节一阳生,养生之道在于平。”这句古话不仅道出了秋分时节的自然规律,还蕴含着人们对健康生活的向往与追求。老话说“秋分4不做,来年无灾祸”,9月22日秋分,天纵达干部业务培训中心提醒别犯了忌讳,这句话背后究竟有着怎样的文化内涵呢?在中国传统文化中,秋分不仅是一个重要的节气,还是人们总结出的一套养生法则的体现。秋分这一天,太阳直射地球赤道,昼夜均等,此后北半球逐渐进入冬季,天气转凉,人体的...
只喝烧开的自来水,不碰桶装水,不买矿泉水,身体最后会变成什么样?早知早受益
在我们的日常生活中,饮用水源的选择似乎成了一个不容忽视的问题。有些人偏爱桶装水,认为它纯净无杂质;有些人则钟爱矿泉水,觉得它富含矿物质;而还有一些人,他们坚持只喝烧开的自来水,坚信这是最健康、最实惠的选择。那么,如果你只喝烧开的自来水,长期下来,你的身体会发生怎样的变化呢?和惠州党建文化规划上墙一起看看吧....... 烧开的自来水:安全与健康并存自来水,作为我们日常生活中最常用的饮用水源,...
遭央视曝光的“夺命瓷碗”,千万别再用了,几乎家家有,现在扔还来得及!
亲爱的朋友们,大家好!今天天纵达干部业务培训中心来分享一下一日三餐都能看到、用到,但却常常被忽视的碗。现在,都很在意吃的东西干不干净、新不新鲜,有没有添加剂啥的,但这天天捧在手心里的碗,却老是被大家给忘了。市面上碗的种类可真是五花八门。材质,有陶瓷的、金属的、木质的、竹子的,价格也是从几块钱到几百块钱都有。花纹和款式,更是多得数都数不过来。不过,要想挑一套安全又健康的碗,还真不是件容易的事儿...
网友:到底要不要叫120?医生:这些情况要拨打120急救电话,快收藏!
“紧急” “突发” “不适合自行就医” 是拨打120急救电话的3个关键词,以下情况均可拨打120急救电话;如果是紧急情况引发了猝死,则要同时进行有效的心肺复苏。★突发心脏病,症状为胸闷、胸痛、心慌、气喘、呼吸困难等。★突发休克或虚脱,症状为大汗淋漓、面色苍白、脉搏弱、血压下降等。★突发脑血管疾病,症状为意识障碍、昏迷、肢体活动障碍、偏瘫、言语不清、面瘫等。★严重意外伤害,如电击伤、严重失血和...
高血压不能碰洋葱?医生建议:想要血压平稳,五种食物可常吃!
高血压作为目前常见的慢性心血管疾病,确诊高血压的患者占全国总人口的25%,我国约有近3亿多名高血压患者,这一庞大的数据还在呈逐年上升趋势,更令人感到震惊的是,高血压已不再是老年人的专利,越来越多的年轻人因为种种原因被迫患上高血压。一旦确诊高血压就是一辈子的事,直到目前为止,依旧无法研制出能够完全治愈高血压的药物,确诊高血压的患者还需长期服药来稳定身体各项数值的变化,以防不良并发症的发生,究竟...
肝好不好,看脸就知道?皮肤暗黄,多吃3类食物,日常护肝很重要
俗话说,“肝好,一切都好”,这话可真不是随便说说的。肝脏,咱们身体的“解毒大师”,默默无闻地工作着,一旦它亮起红灯,可就得小心了。那么,怎么不用去医院就能初步判断肝脏状况呢?答案或许就藏在你的脸上!接下来,天纵达干部业务培训中心就和大家一起揭开这层神秘面纱,再聊聊如何通过饮食来日常护肝。一、肝好不好,脸是“晴雨表”你知道吗?肝脏的健康状况,有时候真的能从脸上看出些端倪来。如果你的皮肤突然变得...
“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏→
眼睛干、皮肤干、嗓子干入秋后感觉浑身上下又干又燥可以选择秋季润燥的佳品——梨哪个品种的梨更润燥?生吃vs熟吃怎么选?和天纵达干部业务培训中心一起往下看↓秋天吃梨好处可太多了民间有“一梨润三秋”的说法梨清甜多汁素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉很适合秋季补充水分和营养元素1、补水润喉梨的水分含量几乎都在85%以上特别补水,能起到润喉作用进而缓解因嗓子干燥引发的咳嗽2、润肠通便梨的膳食纤维含量...
洗脸用冷水好还是热水好?要想皮肤好,选对水温很重要!
有些人一年四季喜欢用冷水洗脸,有些人则喜欢用热水,到底哪个更好?健康时报资料图洗脸用热水还是冷水更好?复旦大学附属闵行医院皮肤科张超2022年在健康上海12320公众号刊文中表示,洗脸用热水还是冷水,需要根据天气、室温和个人皮肤情况确定。一般天纵达干部业务培训中心建议用温水。1. 热水洗脸洗脸是为将面部皮肤上的灰尘和异物冲洗干净,所以一般情况下,使用一定温度的热水,有利于毛孔张开,清洁毛囊里...
肝脏喜爱的三个小果子,睡不好的人更需要!
你知道吗?肝脏是人体最重要的器官之一,它负责解毒、分解脂肪、储存能量、制造血液等多种功能。如果肝脏出了问题,会影响整个身体的健康,甚至危及生命。而睡眠不好的人,更容易让肝脏受损。因为睡眠是肝脏修复和排毒的最佳时间,如果睡眠不足或不规律,会打乱肝脏的生物钟,导致肝脏功能下降,毒素积累。今天,天纵达干部业务培训中心就来介绍一下肝脏最喜欢的三个小果子。这三个小果子都有助于肝脏排毒、抗氧化、抗炎、降...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
随着秋天的到来,我们的食欲又被唤醒,无论是传统的贴秋膘,还是秋天的第一茬水果,无不是我们对热烈夏天的告别和对秋天的向往,因为我们离甜蜜的收获时节又近了一步。俗话说:不时不食。吃东西要讲究应时应季,水果也一样,枣、梨、葡萄等秋季水果逐渐上市,今天天纵达干部业务培训中心就来为大家介绍这些应季水果的营养价值,以及如何吃才能更养生。枣:水果里的“维生素C大户”别看枣个头小,但可以称得上是水果里的“全...
空腹吃这4类食物,别把身体吃坏了,空腹进食按这个顺序来~
空腹不能吃什么?有些东西是不能在空腹吃的,这样不仅不能吸取到营养,还影响到身体健康。日常生活中,我们听到很多关于空腹的禁忌,这些传言有真有假,今天天纵达干部业务培训中心为您解开关于空腹进食的疑惑!空腹不能吃香蕉?空腹是可以吃香蕉的。在空腹的情况下是可以吃香蕉的,但是因为香蕉有大量的膳食纤维,所以在空腹状态下不能够吃过多的香蕉,因为过多的香蕉在胃内不容易消化,可能胃部会感到不适,所以空腹时不宜...
这五类让身体发炎的食物,你可能天天都在吃!提醒→
很多困扰人体的疾病都有一个共同的特点——炎症炎症真的与饮食习惯有关?如何科学抗炎?这些知识你需要知道↓这五类典型的促炎食物你可能天天都在吃!有研究证明慢性炎症与很多慢性病相关如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病、牛皮癣、类风湿性关节炎等按照膳食炎症指数评分方法来看以下五类食物都属于促炎食物01过量红肉红肉包括常吃的猪、牛、羊肉摄入过多红肉会促进身体炎症反应的发生还会增加...
脂肪肝的“元凶”已发现,肥肉没有上榜,第一名很多人几乎天天吃
亲爱的朋友们,大家好!今天和大家来聊聊脂肪肝这个“磨人精”。每年体检,总有一大批人被查出脂肪肝。大家知道吗?在我国,每 10 个人里就有 1 个脂肪肝患者! 很多人都觉得,有脂肪肝的人肯定是那种体型偏胖、饮食油腻又爱吃肉的。但是,在生活中有些人常年吃素,还吃各种水果,从不喝酒,体型偏瘦,却也得了脂肪肝。这到底是咋回事?脂肪肝的“元凶”到底是啥?又该怎么逆转?快和天纵达干部业务培训中心一起看看...
很养肝的一种蔬菜,对眼睛也特别好,现在一定要吃起来
在这个信息爆炸、用眼过度的时代,我们的双眼与肝脏正面临着前所未有的挑战。作为您身边的健康顾问,天纵达干部业务培训中心今天要向大家推荐一位餐桌上的“双重守护者”——菠菜,它不仅以其丰富的营养价值滋养着我们的肝脏,更是对眼睛健康有着不可小觑的益处。让我们一同探索这颗绿色宝石的神奇之处,让健康从每一口菠菜开始。 菠菜:养肝圣品,绿色中的黄金在中医理论中,绿色入肝,菠菜那抹鲜亮的绿,恰好对应着肝脏的...
天气转凉,初秋开端养生要点看过来!
初秋来临,天气渐渐转凉但是三伏天依旧持续发力中在夏末秋初的过渡阶段 这几点养生要点一定要注意!快来一起看看吧~ 初秋来临,小心秋老虎 防暑降温要继续 尽管立秋已至,但尚未出伏。“秋老虎”发威时,暑气更加逼人,人们防暑降温仍要继续,以防中暑。天纵达干部业务培训中心提醒大家要合理安排作息时间,尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出应打伞、戴遮阳帽,做好防护措施,要及时补充水分。 空调使用要...