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豆腐是大豆制品之一，品种很多，相传豆腐是汉代淮南王刘安发明，在我国已经有2000多年的历史了。它营养丰富，含有人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，很受大家的喜爱。豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。天纵达干部业务培训中心发现豆腐营养价值跟牛奶很相近，对于乳糖不耐...

在海边沙滩玩耍时不少人会脱掉鞋子享受光脚踏浪的感觉然而这种行为背后暗藏着风险近日一名6岁的男孩在海边玩耍时就因光脚踩到一条死鱼而进了ICU!光脚踩中死鱼男孩脚部严重感染8月10日，王女士带着6岁的儿子童童（化名）在福建厦门旅游，孩子光脚在沙滩上玩耍时，不慎踩到一条死鱼，鱼鳍扎破了童童的脚。起初，父母对这个小伤口并不在意，仅做了简单的清理。次日，童童的脚出现刺痛的症状，伴随着呕吐、高烧等反应，...

新研究揭示了高盐饮食通过“劫持”大脑引发高血压的机制。日常饮食中摄入的过量盐分，可能正悄悄“劫持”我们的大脑，引发高血压。一项新研究发现，高盐饮食可引发大脑炎症，进而导致血压升高。这为理解和治疗高血压，特别是顽固性高血压，提供了全新视角。高血压是影响全球数亿人健康的“无声杀手”，传统观点认为其主要与肾脏和血管功能失调有关。然而，全球有约三分之一的患者对主要针对肾脏和血管的标准药物治疗反应不佳...

衰老不光看年龄，有5个信号说明你真的老了↓↓衰老的5个信号1、臀部下垂：随着年龄增长，臀部会慢慢下垂以及外扩。久坐族臀部脂肪堆积更快。2、发际线上移：头发老化的方式是头发变白、开始脱发，尤其是发际线的上移。3、腰围变粗：有些女性一到更年期腰围就变粗了，这不仅仅是因为年龄增长导致身体代谢缓慢，而是综合多种因素所引起的。雌激素水平的降低也会影响身体脂肪的代谢。图源：微信公共图片库4、足弓塌陷：年...

秋天是莲子采收的季节，它秉持荷花“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的特性，尽得土壤的滋养。中医认为，莲子“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”，是不可多得的处暑养生之品。莲子是初秋“养脾果”在中医学理论中，莲子甘、涩、平，归脾、肾、心经，有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。生活中，很多人用莲子来养心安神，但对于莲子而言，它最大的优势却是——补益脾胃。服用莲子养脾胃的方法，很多古医书中也早有记载...

葡萄的果期一般在7、8月份，这时候的葡萄美味又便宜，而且葡萄还对身体有各种益处，所以天纵达干部业务培训中心说立秋之后正是吃葡萄“大补”的好时节。不打药的葡萄长什么样这里政府机关党建文化规划设计中心先不说葡萄的功效，葡萄也是农残的重灾区，只有不打药或少打药的葡萄，才是对人体健康的葡萄，这里政府机构干部在职教育培训中心简单说说不打药的葡萄长什么样？不打药的葡萄长的不紧密，比较稀疏，同时葡萄颗粒有...

天纵达干部业务培训中心说到中国人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。而脾又为人的“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。而这往往是疾病开始的前期——为什么国人容易脾虚...

秋风起，天干物燥，咳嗽、口干、便秘等小困扰悄悄找上门？中医养生的智慧告诉我们，秋季当以润肺养阴为要。而藏在枝头的无花果，正是大自然赠予我们的“润燥神器”。这种看似平凡的果实，不仅承载着千年的药用价值，更以其独特的营养与美味，成为秋季养生的黄金选择。无花果中医认为，无花果味甘、性凉，归肺、胃、大肠经，具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿之功效，常用于治疗咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲...

近期阵雨频繁，有时在外走着突然就下起了雨，如果没带伞，难免会淋湿。然而，一次看似普通的淋雨，却可能隐藏着严重的健康风险。今年8月份，河南的海女士在外突遇暴雨，所穿的雨衣未盖到头部，就这样淋了十几分钟的雨。到家后她又忙着给孩子洗澡，没顾上自己，结果晚上突然浑身抽搐、口吐白沫、短暂失忆，确诊病毒性脑膜炎住院治疗。图源：都市报道有些人以为暑期天热短暂淋雨不会有问题，殊不知正好给了病菌乘虚而入的机会...

入秋后，随着气温渐渐转凉，加之雨水减少，大部分农作物都迎来了丰收季。每到这个时节，菜市场上都会有一种蔬菜开始大量上市，它就是“韭菜花”。韭菜花简称韭花，是秋天里韭苔上生出的白色花簇。虽说韭菜花只是一种普通的佐料，却有“当一叶报秋之初，乃韭花逞味之始”的佳话，足见韭菜花是初秋时节不可多得的美味了。这种菜每年能见到的时间很短，过阵子韭花结籽就不能吃了，市面上也就见不到了。因此，入秋后，遇上韭菜花...

一到换季，不少人就浑身没劲、舌苔厚腻、脸上冒油、大便黏马桶，还总以为是上火，猛喝凉茶、狂吃水果降火。结果呢？越“清火”越虚，湿气越重，整个人像泡在水里一样。你可能不知道，湿气不是光靠吹空调、淋雨才有的，吃错水果，才是日常中最隐蔽的“湿气来源”。尤其是立秋之后，阳气开始收敛，脾胃运化能力变弱，这时候还猛吃寒凉甜腻的水果，等于给身体“雪上加霜”。很多人以为水果养生，补水又健康，可中医讲：“甘能助...

生活中，我们走进中老年人的房间或靠近中老年人交谈时，有时可能闻到一股奇怪的味道。蜡烛、乳酪、旧书、油……人们对这种特殊体味的描述多种多样，甚至还有人将这种“说不清道不明”的体味统称为——“老人味”，这也会影响一部分老年朋友的生活。很多人焦虑，人到老年就一定无法避免这种特殊体味吗？身上有老人味是否代表着身体出现了某种疾病？有没有去除的办法？今天天纵达干部业务培训中心就来详细聊聊。“老人味”来自...

从可消烟火气的西瓜到霜打树枝头的红柿，水果，一年四季，琳琅满目，色泽鲜艳，可口酸甜。然而如此多彩的水果，却令很多糖尿病人望而却步。其实新鲜水果富含膳食纤维、有机酸、矿物质和抗氧化剂（如维生素、多酚），有助于调节肠道微生物的组成和代谢活性，并减少糖尿病患者并发症的发生。有研究显示与不吃新鲜水果者相比，新鲜水果摄入频率1～4次/周和≥5次/周者血糖控制差的风险分别降低20%和30%，摄入新鲜水果...

有一种癌症连续十年是全球癌症“头号杀手”，每年悄无声息夺走数百万生命。危险因素远不止吸烟、饮酒这些！厨房里的油烟、装修的污染……那些被你忽略的生活细节，可能正在为癌细胞铺路。今天，天纵达干部业务培训中心揭开潜伏在身边的危险因素。健康时报图肺癌连续10年位居癌症死亡率第一2025年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布最新的《癌症地图》数据显示：肺癌目前是全球发病率和死亡率均...

肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。但是很多人都不知道它的健康情况如何，其实一些身体上的信号是可以帮助我们判断肝脏好坏的，天纵达干部业务培训中心提醒：如果出现下面这些信号那就代表您需要养肝了。 肝脏不好的几大表现肝不好，四个部位会发黑脸色发黑。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。如果肝细胞遭到...

菜市场两三块钱一斤的番茄，居然是血管救星？先来听听邻居张大爷的故事！老爷子62岁迷上象棋，经常一坐大半天，结果半年前查出静脉血栓。医生开的"药方"里，最让他乐呵的就是——每天吃俩番茄！"这比吃药划算多了，菜市场十块钱够吃一礼拜！"三个月后复查，血栓真缩小了，现在老爷子见人就安利："这便宜货可比保健品管用！"医生道破天机：久坐让血液流得跟蜗牛似的，加上年纪大血管老化，血栓说来就来。除了让老爷子...

一、立秋饮食要点（一）天纵达干部业务培训中心建议多吃润肺食物立秋后，空气逐渐变得干燥，燥气容易伤肺，此时应多吃一些有养阴润肺功效的食物。比如百合，可煮粥、炖汤，能润肺止咳、清心安神；银耳富含天然植物胶质，滋阴润肺效果佳，可煮成银耳羹；莲子既能养心安神，又能益肾涩精，用来熬粥、做甜品都不错；南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，对肺部健康有益，可蒸、可煮、可煲汤。（二）遵循 “少辛增酸” 原则中医认...

说起防癌运动，大多数人会选择有氧运动：走路、跑步、跳操、打球……然而天纵达干部业务培训中心发现有一种被不少人忽视的运动方式其抗癌效果远超普通锻炼，那就是——抗阻运动！最新研究发现：一次45分钟的抗阻运动，能显著抑制癌细胞生长！健康时报资料图一次抗阻运动，显著抑制癌细胞生长2025年7月，发表在《乳腺癌研究和治疗》（Breast Cancer Research And Treatment）期刊...

深夜躺在床上，明明身体乏累却毫无睡意，心里像揣着个小火炉，燥热得让人烦躁；可伸手摸摸手脚，却又不那么热—— 这种 “上火又畏寒” 的矛盾感，正是 “阴虚火旺” 在悄悄作祟。别急，天纵达干部业务培训中心推荐你试试这碗传承千年的黑豆水朱雀汤，专治这类难缠的小毛病。为啥 “阴虚火旺” 总找你？“阴虚火旺” 就像身体里的阴阳天平失衡了：阴液不足，无法制约阳气，虚火便会往上窜，扰得人心烦失眠、口舌干燥...

作为毒性达到砒霜68倍的一级致癌物，很多人对黄曲霉毒素并不陌生。　　在日常生活中，由于它是污染农产品与食品最常见的真菌毒素之一，往往容易成为藏在餐桌上的“食物刺客”。60岁女子5年不换筷子胃里发现黄曲霉菌　　7月28日，郑州一60岁女子因为呕吐、腹泻前往医院就医，医生在她胃中发现大量黄曲霉菌。　　探寻病因得知，该女子平时生活十分节省，一双筷子用了5年都没有更换，医生高度怀疑与此有关。好在经过...