每个季节都有其适合吃的水果，那么冬天吃什么水果更好呢？

苹果作为常见的水果，营养价值极高，且民间还有“每天一个苹果，医生远离我”的俗语，这足于说明了我们每天食用苹果是有预防疾病作用的。

苹果含有的膳食纤维能把我们血液中的胆固醇分解和清理掉。所以我们经常吃煮熟的苹果，不仅可以保护血管，也可以预防高血脂的发生。

做法：

1、把苹果清洗干净，然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。

2、锅里倒入适量水，烧开。

3、然后放入切好的苹果块煮一会儿，待苹果块变颜色即可。

4、等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。

除了维生素C，冬枣中还含有较高的环磷酸腺苷等物质。环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。