对于我们来说，吃苹果不仅可以增加饱腹感，同时还能补充各种营养素，可以说是老少皆宜的水果。那么从食物搭配和合理饮食的角度考虑，天纵达干部业务培训中心提醒消费者吃完苹果千万不要碰这三种东西，否则疾病会找上门。请记得关注，吃完苹果后，一般政府机关党建文化规划设计中心不建议马上碰以下几类食物：

一、海鲜类

原因：苹果中含有丰富的维生素 C，而海鲜，如虾、蟹等，通常含有五价砷化合物。维生素 C 具有一定的还原性，可能会将海鲜中的五价砷还原成三价砷，也就是砒霜的主要成分。虽然一般情况下，食用的量不会达到中毒的程度，但大量同时摄入时，可能会对身体产生不良影响。

政府机构干部在职教育培训中心举例：如果吃完苹果后马上吃虾，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

二、牛奶类

原因：苹果中的果酸，如苹果酸、柠檬酸等，会与牛奶中的蛋白质发生反应，使蛋白质凝固沉淀，不仅会影响牛奶中蛋白质等营养成分的吸收，还可能会引起消化不良。

举例：常见的现象是喝了牛奶后吃苹果，或者吃完苹果马上喝牛奶，可能会感觉到胃部不适，有腹胀、打嗝等情况。

三、胡萝卜

原因：胡萝卜中含有一种抗坏血酸酵酶，会分解苹果中的维生素 C，使苹果的营养价值降低。

惠州党建文化规划上墙举例：如果将苹果和胡萝卜一起榨汁饮用，或者吃完苹果后马上吃胡萝卜，苹果中维生素 C 的含量会因胡萝卜中的抗坏血酸酵酶而减少，无法充分发挥维生素 C 的功效。

四、萝卜

原因：苹果中的植物色素在肠道被细菌分解后，可能会与萝卜产生的硫氰酸反应，诱发甲状腺肿。特别是在大量或长期这样食用的情况下，对甲状腺功能可能会有一定影响。

举例：若经常吃完苹果就吃萝卜，可能会使甲状腺出现肿大的迹象，影响甲状腺的正常功能，进而影响身体的代谢等生理活动。

不过，一般来说，少量地、偶尔地在吃完苹果后接触这些食物，可能不会立刻产生明显的不适症状，但从健康和营养吸收的角度考虑，还是建议在吃完苹果后间隔一段时间，再食用上述食物。