这种菜每年能见到的时间很短,过阵子韭花结籽就不能吃了,市面上也就见不到了。因此,入秋后,遇上韭菜花别手软,多买些切碎存起来,做一次能吃一整年。
韭菜花的食用历史悠久,它不仅好吃,营养价值也非常高。韭花中除了含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和膳食纤维之外,还含有钙、铁、镁等矿物质。食韭花能生津开胃,增强食欲,促进消化,非常适合秋季食用。
韭菜花,有一种特别的味道,能够帮助你调理肝脏的问题,还能够帮助身体提高消化的能力,如果你平时肠胃有问题,也可以帮助你调理肠胃。
韭菜花的做法非常多样,可以清炒,也可以用韭菜花炒鸡蛋,但更经典的做法还是腌韭菜花酱。秋风起,腌咸菜。韭菜花算得上秋天要腌制的头一茬咸菜。
韭菜花晾干后,放在案板上,用菜刀将其剁碎。用搅拌机搅打韭菜花看起来是省力一些,但搅打成泥的韭菜花一点口感也没有了,香味都会变淡,而用刀剁出来的韭菜花特别香,吃起来还有些许的颗粒感,比泥状的韭菜花酱好吃很多!
腌韭菜花酱要用没有完全开放的花朵,下图中从左至右是韭菜花成长的不同阶段,中间的韭菜花更适合腌韭菜花酱,左边的有些嫩,而右边的就偏老了。