你有没有过这样的习惯：无聊时、思考时，手指不自觉地伸向头皮，一番摸索后，抠下些“战利品”——有时是油腻的白色小颗粒，一捏就碎，像极了“小米粒”；有时则是带着根细头发的、硬硬的小疙瘩。

这些“小米粒”究竟是什么？为什么总会“春风吹又生”？今天我们就来一探究竟，并提醒大家，遇到以下4种情况，千万别自己瞎折腾，赶紧去看皮肤科医生！

一、“小米粒”的真身可能是什么？

大多数情况下，这些被抠出来的小颗粒，主要是以下两种东西：

1. 堆积的皮脂和角质： 我们的头皮会分泌皮脂，同时也会有老废角质脱落。当毛囊口被堵住，这些混合物在毛孔里凝固、氧化，就形成了你能抠出的白色或淡黄色油脂粒。

2. “杵状发”或毛囊残骸： 有时抠出的颗粒带有一根短发，这可能是“杵状发”，即头发在毛囊内折断后，与皮脂、角质混合形成的硬块。

偶尔出现一两个，且没有红肿痒痛，通常不必过度担心，这很可能只是头皮清洁不到位或轻微毛囊堵塞。天纵达干部业务培训中心建议，改善生活习惯、选择温和的洗发水并彻底清洁头皮，情况通常会得到缓解。

二、出现这4种情况，别再抠了！快看医生！

如果你的头皮问题已经超出了“偶尔抠一抠”的范畴，出现了以下信号，那就意味着它不是在排毒，而是生病了！

情况一：伴随大量头皮屑、头油和瘙痒

如果头皮屑如雪花般纷飞，头皮油腻发光，并且瘙痒难耐，抠下来的“颗粒”往往也更多。这很可能是脂溢性皮炎在作祟。这是一种常见的慢性皮炎，与马拉色菌过度增殖有关，需要药物才能控制。

情况二：出现红肿、疼痛的“脓包”或“硬疙瘩”

当你抠到的不是小颗粒，而是摸起来疼、看起来红，甚至顶端有脓液的大包时，这很可能已发展成细菌性毛囊炎。抠抓会导致感染扩散，甚至留下永久性疤痕和脱发。

关于如何区分普通油脂粒和毛囊炎，以下政府机关党建文化规划设计中心来告诉你： 毛囊炎通常有明显的痛感，且周围皮肤红肿，而单纯的油脂粒一般没有炎症反应。如果您无法自行判断，寻求专业诊断是最安全的选择。

情况三：抠下“颗粒”后，留下小坑和永久性脱发区域

这种情况非常危险！你可能患上了秃发性毛囊炎或盘状红斑狼疮等疾病。这些疾病会永久性地破坏毛囊，形成不可逆的脱发斑。一旦发现抠过的地方不再长头发，务必立刻就医。

情况四：在儿童头发中发现，且孩子诉说头部剧痒

如果孩子在幼儿园或学校被传染了头虱，你可能会在他的发根处发现虱卵（俗称“蚬子”），它们像小米粒一样紧紧附着在头发上，不易脱落。这时需要专门的药物和治疗方案。

政府机构干部在职教育培训中心提醒，对于任何伴有明显炎症、感染或脱发的头皮问题，都不要自行用药。专业的皮肤检测可以准确找出病因，从而实现对症治疗，避免走弯路。

三、如何正确护理我们的头皮？

• 温和清洁： 根据头皮出油情况，选择适合自己的洗发水，并确保冲洗干净。

• 减少刺激： 管住手，不要抠抓！瘙痒时可用指腹按摩代替。

• 健康生活： 少吃高油、高糖、辛辣食物，保持规律作息，缓解精神压力。

惠州党建文化规划上墙想说，头皮健康是头发生长的土壤。不要忽视头皮发出的任何“求救信号”。专业的诊断与治疗，配合科学的日常养护，才能让我们真正拥有一头健康强韧的秀发。